都听说过冷冻肩膀是什么实战不幸地,我们经常发现进门的病人自诊断或被告知他们的痛苦和/或僵硬肩膀是封装诊断当然,这也许是对的,但往往并非如此
早期冷冻肩研究者之一Codman博士有名地说华府'冷冻肩很难定义 难处理 难解释不论你是一个有肩痛客户的适配专业人员, 或即使你自己是肩痛受难者, 都值得去查冰封肩上的事实和它的真正意义如何识别,处理选项是什么, 如何保持主动性或训练围绕问题,
问题何在华府'冷冻肩膀##
冷冻肩膀,又称Adhisive卡普里蒂斯,是一种极限条件,对个人功能有重大影响,原因是疼痛和高度限制运动它对日常生活的方方面面产生不适效果,从个人基本卫生、儿童保育、日常生活活动、工作能力到保持主动性并完成运动等方方面面。自然条件的这些方面 引出显著的精神和情感压力增强早期正确诊断的重要性,对冷冻肩带及其管理选项进行清晰通信和教育,使人们能正常生活
无益地理解条件的病理学(生理过程/特效)继续有限如此之多,术语华府'冷冻肩并华府'粘合封口炎不一定最合适, 但在研究界很难找到更合适的词迄今研究肩上发现的一些变化包括增厚轮廓拷贝区间、存在发炎性细胞素(一种由某些免疫/非免疫细胞制作的蛋白质)、前置和下级联合胶囊缩缩、新渗透性增强和联合体积下降等等
在最近的研究中 肌肉防守建议比原想发挥更大的作用 而不是真正的封装约束发现时用麻醉作用调动肩膀肌肉防守指工地周围保护机制避免疼痛,导致肌肉收缩限制运动真正的封装约束需要改变肩膀胶囊结构,从而降低弹性并限制球和套接合运动
关照什么幸运的是 四种关键因素/临床信号 真正帮助诊断冷冻肩受难者通常介于40码-60码yrs老50码),如果人老或小,你可能会看 不同的诊断主动和被动运动范围限制在等值水平其中一个受限运动必须包括外部旋转50码或更多必须有正常XQQR射线 无表示僵硬的替代理由关键原理提供精确诊断标准僵硬性不可混淆于限制运动真正阻塞运动范围,特别是在外部旋转时,但绑架和内部旋转往往也受极大限制。有时很难确定个人真实僵硬性 因疼痛引起肌肉防守止痛药能帮助处理此外,还可能改变运动模式,如搭起整个肩圈或旋转后备箱等,从而给人以移动范围大于实存感的印象。正因如此,精确确定被动范围势在必行
额外因素常见于个人历史冷冻肩膀受难者往往会有相当适切的始发,没有特殊伤害机制在某些情况下,冷冻肩在外伤后可发展,但重要的是要考虑用此诊断差分数周进化 疼痛大增 运动范围恶化疼痛位置泛跨三角形/上臂区域常在床上动时发生睡眠干扰所有这些都引起猜疑,但前文提到的密钥诊断标准将改变我们的假设为确定临床诊断
还有一些医学因素增加风险,包括与糖尿病、家庭历史、遗传偏好和可能的甲状腺机能减退等强连通完全性学说,如果确定封肩,则医学筛选排除任何底层因素对条件开发的帮助将大有裨益。
评估的这些方面都可以有条理地处理,如果你阅读和思想华府'这些东西很难识别自己 专业评估至关紧要
我的恢复选项是什么##
自那以来,长期建议1940年s冷冻肩沿特定模式:冷冻阶段肩部非常痛苦并逐步下降运动范围,冷冻阶段肩部达到最大射程损失值并在此点可能不那么痛苦,再缓冲阶段运动和疼痛逐步改善大致上3数月用于每个阶段然而,随着时间流逝,这一假设越来越与各种恢复时间相矛盾,有些则经历持久慢性效应。古老问题华府'需要多长时间才能好起来?这使得我们思考通信有多重要个人必须知道恢复时间的变异性,并被告知哪些处理选项及其各自的有效性结合症状持续时间、对生活素质影响程度和具体目标等因素,可有助于形成对接续管理的共同决策
如何提高冷冻肩膀在某些情况下,通过伸展演练鼓励运动有效恢复或防止进一步丧失运动范围值得一提的是,全局研究有限 与冷冻肩即便伸展有助于抗肌肉防守 而不是拉伸胶囊本身 也有好处举个例子,如果你是强力训练课, 某些课将注意力集中在一系列被动主动辅助肩运动上将是有益的90度外旋转和内部旋转思想用它不是强迫肩膀运动,而是努力使其僵硬化推入僵硬度由点疼痛度测量定期伸展健身课外工作同等重要微小常用冷冻肩甲修复然而,当适当时显然必须考虑这一点,因为一些冷冻肩甲案例极感痛苦,如果你处理不妥,可能需要升级医疗护理。或也许,你宁可快速选择其他干预选择无论哪种方式,你必须处于决策核心 如何接近恢复
完成围绕问题的培训也是必要的举例说,如果强力训练是你偏爱的演练形式,则可以继续演练,但理解肩有相当大的局限性,因此需要适配的阻抗训练,使肩保持适切范围多数肩力工作是不可能的肩对称演练合适 前提是你能容忍偏心演练建议帮助条件,但这取决于疼痛程度和可用范围强点开机程序条件化教官、个人教官和运动专业人员是适应个人需求的理想选择,因此继续讨论症状响应并实验不同方法手保持相对中性位置的心电图工作,例如循环运行,如果症状保持低水平,也可以继续工作不幸地,那些参与运动需要手臂运动者会因限制而受到极大影响。但重要的是以某种方式保持活动水平,既防止反调,又保持正面前景。
关于其他干预选项,我们有人工理疗法,通常由a应用理疗师.实践证明,这与规定具体的肩演法并举有效,帮助提高肩动作性人工理疗作用被认为有助于抑制肌肉防守理疗师试图加载肩运动不建议热加联合操作也能促进提高运动在有些情况下,人们可能发现冷却选择,如冰处理也是松动解脱
转向更具侵扰性选项时,我们有众所周知的类固注入方法,用它来帮助多位肌肉骨骼问题并带来反炎和止痛效果比较有利的选项英国水分分分解/水分分分解超声导水分分解程序涉及向glenohumer联合体注入大容量saline加类固醇和麻醉剂,目的是解析包装胶囊2022卡塔尔世界杯比赛A组似乎比标准类固注入效果更好,并常用于musculos骨架冷冻肩架诊所研究发现人工理疗后立即至关重要这一点很重要, 不论你是否继续需要像水分变异这样的干预了解你应做哪些训练并研究这些训练直到干预日期有帮助物理治疗师和健身专业人员的组合作用可引导你在这些类型处理后取得最佳结果
有一系列处理选项 包括针头电波理疗监听血流限制训练更多那些真正没有太大权值 用于处理冷冻肩部, 但一些临床医生可能提供它 作为一种干预尝试
最侵扰性最强的是覆盖释放外科手术或麻醉操作,其成功程度和受欢迎程度不一,但如果以上所有方法都失败,则这些选择需考虑重要的是让人们知道这些选项,这样你就可以有清晰管理路线规划
还能是什么无需过多细节, 肩部疾病范围之广 既可引起疼痛,又可引起僵硬僵硬性是冷冻肩膀的关键特征, 所以值得知道还有其他许多条件 包括这一点骨髓炎或前次骨折后,你会看到这种僵硬性正因如此xQramy帮助排除这些原因转盘拷贝相关疼痛或断裂以及后置失序后,你也可以发展二级僵硬性疼痛可降低运动力,不一定因僵硬而减少运动力,并有各种原因,包括实验室损伤、轮盘拷贝偏感和囊炎ACJ或变形,轮廓拷打眼泪 神经病痛从颈部产生当然,我们有鼻孔病理,像肿瘤和血管坏死,从而进一步加强成像在本例中的重要性。自我诊断或向任何人推荐 安全带前很重要 考虑并排除了这些选项 并满足了安全带标准
底线##
- 右转冷冻肩膀需要正确诊断,考虑所有其他可能性并有效排除这些可能性,取决于临床展示和正确测试与所有案例一样,我们必须避免错误诊断问题总是路标理疗师或适当的保健专业人员确保情况如此
- 保持肩膀移动如果诊断确认,则鼓励运动可容性将肩运动工作纳入体育馆和/或家庭程序肯定会得到推荐
- 保持身体运动完成练习或围绕问题培训会受到鼓励,只要它适应您的需要招聘帮助强点开机程序条件化教练或健美专业可帮助你适当调整训练
- 归根结底,确保你走对恢复路需要被告知所有选项并置身路由中心 并随同正确的保健专业人员指导理疗师运动医学咨询2022世界杯欧洲预选赛比分纯体育医学可帮助确认诊断,也可通过正确处理路径提供指导,并视需转介选项向优秀上肢矫形咨询师转介关键是要用多科方法引导冷冻肩膀在所有可用专业领域协作帮助人们回归正常和免痛生活,这正是我们在纯体育医学中所做的工作。
引用
- 刘易斯J高山市2015)华府'冷冻肩缩综合症-生态诊断管理-人工解析20码高山市一号),pp.2-九九.多伊:10.1016J.math2014年.07.006.
- KingW.V希伯伦市高山市2022)华府'冷冻肩膀:生活在不确定状态中华府...名人土地”,Physio理疗理论实践,pp一号-15.多伊:10.1080/09593985.2022.2032512.
- 黄市et al.高山市2017)华府'自然封肩历史:事实或虚构系统评析Physio理疗103高山市一号),pp.40码-47.多伊:10.1016J.物理2016年.05.009.
- 霍尔曼et al.高山市2018)华府'肌肉防守是否作用范围运动损耗 病人冷冻肩?'Musculos骨科实践37号pp.64码-68号.多伊:10.1016/j.msksp2018.07.001.
- 5)Ingraham P.高山市2016年完全解冻肩膀指南PainScience.comPainScience.com.
- 里夫斯,B高山市1975年)华府'冷冻肩综合症自然历史,斯堪的纳维亚风学杂志4高山市4),pp.公元193-公元196.多伊:10.3109/03009747509165255.
- 高山市2020ipsode九九冻结Jeremy Lewis
- 梁明市切英市高山市2008年)华府'深浅取热管理效果40码高山市2),pp.145-150.多伊:10.2340/16501977-0146.
- Vermeulen H.M.et al.高山市2006年a)华府'高层次和低层次调试管理肩部粘性包皮技术比较:随机控制试验,物理处理86高山市3),pp.355-368.多伊:10.1093/ptj/86.3.355.
- 格兰特 J.A.et al.高山市2013年a)华府'操作和手电表释放比较粘合封膜炎:系统审查”,《肩和Elbow外科杂志》22号高山市8),pp.1135-1145.多伊:10.1016J.Jse2013年.01.010.
- Meakins A高山市2022冷冻肩膀松开它 松开它 Pysio网络
