- 哪种形式运动对治疗内分解症状有帮助
文献中没有已知帮助内分解症状的具体练习,类似地,科学文献证据极少改变疼痛症状说到此,我们知道运动对情绪和减压 心理和身体安康感是好的, 这对于内分解非常重要 因为它可能是一个虚弱条件
- 运行良好形式处理内分解症状
运行虽非具体已知华府'善于处理子宫分治症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症候症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症症候症候症症候症候症候症候症候症候症候症候症候症症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症症候症候症候症候症症候症候症候症候症候症候症症症症候症候症候症候症候症候症候症候症症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候症候发症候简单事物不可减值人比人更好在一起(尤其是运行时!
我们还知道,它在某种程度上可能有益,因为它通过增加心血管演练来减少人体煽动性水平不过我们推荐在周内运行期间,我们建议专注于运动 允许骨盆底部和腹部肌肉松动低效果演练可帮助这个时间循环, 并前后排卵, 和经常这是当症状暴发
请注意,如果你的症状高度刺激,最好先咨询理疗师或咨询师,了解如何通过营养、理疗、软组织治疗和止痛药最优处理这些症状
- 时间、频率和强度应如何演练
受内分泌症症状困扰的妇女应受到鼓励监听自己的身体并学习对她们有效的东西ibopelvic大区(trunk、hack、peviss和hips)自然值得集中力量控制(trso和lbopelvic大区)这将使你更强运行而不管其他症状并有意义,即使目前缺少书面科学证据也是如此。
- /为什么演练有效处理内分解症
可惜我们没有实践有效的证据迄今现有研究质量不高,无法得出任何结论。我想我们只能说实践对健康和福祉真正重要,而同上一样,这种效果不应削弱。健康强健可帮助妇女以更强的应变能力应对其他健康问题,并增强妇女权能以更多地注意自身体力,从而使她们感到自己比较受控制并有更大的自能性
- 有任何情况你不应该运动
内分解大都不应排除妇女运动,但有时症状会限制她们主动或主动的愿望。内分子化妇女有如此多的症状,往往需要自体运动,但也需要日复一日或周地为该特定者定制体能运动正因为如此,有时向妇女健康体育诊所求援会大有帮助,特别是因为你可能比自己想得更多,有时只需要一些鼓励和增强能力帮助妇女更加主动化并做出积极改变,帮助她们处理症状
最后要说的是,我们需要更多研究这个领域运动是强效工具, 并鉴于子宫分解挑战处理, 越多工具帮助妇女 她们的症状越好
