是什么让你开始##
克莉丝:我决定输入我的第一个三亚特龙 和一组运行友2016年训练对象3数月大爆炸自那天起我爱上运动
安迪:我和病人共事20182022世界杯欧洲预选赛比分纯体育医学曾参加世界锦标赛并参加过数场铁人赛开始开口说话 让我走上正轨
第一次铁人挑战是什么##
克莉丝铁人布塞尔顿2017水中鲨鱼不游泳35码dg热量绝对残酷的一天手推手太硬抽筋 开始跑步42号千米漫步抽筋爱每秒并上钩
安迪铁人葡萄牙2021历经几年奥运70码.3赛跑终于实现这一点(比赛延迟2020到期Covid-19号美蓝海游泳 强山脚踏课
是什么你没有准备学习 并完成挑战##
克莉丝:我前几件铁人事件,我没有合适的营养和水分计划东西需要实践训练 以确保你很好赛日
安迪:在外面赛事如此漫长的一天禁止音乐/耳机(它与马拉松不同)在你自己脑海中很长一段时间,当它变得硬化,让我质疑我自己的准备并减慢我速度
未来你计划做点事吗##
克莉丝:我计划多赛2023赛季3X级70码.3事件传导2x铁人事件奥地利铁人-6月2023挑战阿尔梅尔-9月2023.
安迪铁人汉堡2023本赛季A赛 准备半程四月底九月时间留意点事 但要判断它多早2023训练去
如何应用你所学教程##
克莉丝:随着我对运动学得越来越多,我的培训计划在不断发展寻找工作、社会和培训生活之间的适当平衡非常重要并进化寻找正确的组合培训、工作与生活压力都需在培训中加以考虑恢复进程密不可分
安迪大都以可持续方式组织培训周, 打目标而不自焚以适应过多课程一开始我试图做太多长难课, 而不是集中我所做的事的质量单机游泳赛季将是一个大焦点, 并不只是滑行难关 因为我可以
职业帮助指导/通知训练##
克莉丝物理补习三亚图它可以加深理解运动的生理需求以及如何最优训练从伤害预防、伤害管理恢复方面看,完全可以知道何时需要退步或可推向上
安迪:有良好的力量和条件基础大相径庭我注意到忽略强度工作如何引出数个问题随时间渐渐爬动从受伤事件增加到电机持续输出速度快速运行 强度工作是全局关键部分
下一个目标是什么##
克莉丝:过去几年中我有幸实现多项目标取胜25码-29AG系统亚利桑那州IM并获得10月份康那世界锦标赛2022.我还为自己定下子程序目标8:45码7月我在德国挑战罗斯实现的铁人2022高山市8:37号)下一步,我想讲讲全业余赛事 铁人事件并瞄准目标时间8:30码.目标大胆 会挑战我很多 但我渴望给它一个好破解
安迪多年以来,它一直想先做先做,并围绕covid约束/伤害而战期望以更富经验的脑部和较少因素接近赛跑阻塞我(并改进我时代!
最后,你愿意向三角赛友提供什么小技巧吗?##
克莉丝计划前了解周内所做的事情是及时完成培训的关键使用星期日组织周工作是处理此事的最佳方式训练、工作与生活常态化后,便易二元性
