压力骨折是指因负载或能量吸收不足而不是像其他骨折那样直接外伤而在骨折中发生的断裂压力骨折是频谱的一部分-一端分级为应力响应-另一端分级为实骨折病人可随时显示连续体,好消息是检测得越早恢复速度越快。
骨骼常被视为惰性 但它们会响应加载像肌肉 曲柄和项链算法过程维系健康骨骼 循环骨骼分解骨折率比积分偏差高时 产生偏差可能导致压力骨折
诊断压力骨折将意味着数月外撞击训练 并发回数月理解它们如何发生可成为有效预防方法
症状/诊断
压力骨折的疼痛表现方式不同通常开始为低水平受创区沉痛,如果病人忽略症状并继续运动并加载受创身体部分,使之无法愈合,愈演愈烈。
如果骨髓内膜发炎(periosteum),那么触摸和感知比对面会非常痛苦疼痛有时还可能从重骨向外辐射(Refer),广面积可分辨,有时难定位并在某些情况下可使诊断不清晰
它可以持续后挑衅性活动或夜间疼痛或休息是一个典型特征持续数天后紧张运动,并随着压力损伤愈加确定,甚至在简单日常活动上也可能干扰性,如往返工作
简单XQQray可错失应力骨折,特别是如果伤害小于2数周大后段变化可见于xQray图像上,骨和华府'网站周围的haziness表示骨试图愈合
MRI扫描法更精准 取出应力骨折即使是细骨压力也可以识别出允许早期诊断并从而改善预测和恢复时间MRI并显示相关软组织问题和炎症可与骨压并发并发并发,并可能使处理计划复杂化
CT测试扫描提供极细解剖并用于评估高风险应激骨折,如果应力骨折特别复杂或加深,或有迹象表明应力骨折无法愈合(“延迟或非关联性”)
成因
原因可以是多因子外形因素包括培训量和强度、课间恢复、睡眠、鞋类、培训面等和固有因素与人体相关,以及人如何运动生物机理可能有一些薄弱领域 僵硬或较差运动模式 促成超载
压力骨折,尤其是雌性似乎比雌性常见的饮食问题和内分泌问题次要采行限制性饮食行为将导致低可用能低可用能表示您没有足够的卡路里(Energy)满足身体需求安卓运动课低可用性30码kcal/kg体重LBW显示会干扰生殖和代谢荷尔蒙,反过来会削弱人体建立骨骼、保持肌肉质量、修复受损组织并从伤害恢复的能力研究表明骨构造内部有缺陷5开始低能提供数天
特殊养分在男女选手压力骨折风险中也有作用。配有不足蛋白质、钙、钾、维他命D和K,定期摄取碳化饮料、咖啡因、酒精都与低骨矿密度相关联不良营养习惯还妨碍骨修复和自保能力,因为愈合过程所需的组件数量不足。
处理开机程序管理
推荐多模组方法管理应力骨折病人通常会从体育博士、迪斯提安人和理疗师处获取输入信息,如果他们的脚姿势令人关切,可能也需要儿科输入信息
初骨需要减载阶段,避免撞击,甚至可能需要一段时间使用拐杖或整形靴子,直到行走和日常生活活动无痛在此期间将检查压力骨折原因对很多病人来说,这意味着从生物机理学、培训负载到营养或补丁等数项不同因素支持愈合过程,重要的是保持充足的可用能源平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄取以及确保微量营养素需求(例如维他命D、维他命K和钙、磷和镁)也至关重要
病人从一开始便会与理疗师合作纠正生物机能因素,并讨论和学习外部因素的作用更多负载将逐步引入,因为压力骨折通过日复一日活动复元和超声阻抗演练开始愈合通常需要数周时间
最后将开发结构化返回运行程序 时间流出取决于生物机理 压力骨折程度和速度 日复一日恢复无痛活动
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