去年我朋友Elliot说服我加入他 参加跑步挑战Elcruce阿根廷3日百元长行横跨安第斯覆盖约4500m高海拔增益并运行从沙雪到雪、森林、岩石和深膝水埃利奥特和我都不是经验丰富的跑者-我们最长跑步10千米运行
动工训练计划 运行近20码-30码千米/周并开始体育场例程时间不长 直到我的膝盖开始给我问题Simon Lack博士帮助我练习加强支持肌肉 这使我能继续我的训练计划
我的膝盖下线问题更多-我不是典型选手搭建物-高高稀疏高重心赛门给了我整个行程中的信心,强调我年轻开机程序健康型
并说尽管有退步,我仍应继续跑步4赛前数周
我听从他的建议飞阿根廷并不容易,我有问题 但我很高兴说完成没有Simon支持我就不会做谢天谢地赛门
